.

Igår rörde jag ihop 4.0 gram citrongräs 0 kcal ,10.0 gram schalottenlök 3 kcal, 60.0 gram Quinoa, kokt 72 kcal ,100.0 gram räkor 84 kcal, 2.0 dl kokos (Arlas kokosmjölk) 180 kcal i en stekpanna och hälde över 58.0 gram skivad avokado 93 kcal = 432 kcal till lunch



latte och nutrilettbar till mellanmål.

Till middag köpte jag icas pastramikassler, den är sååååå himla god och det är liiite fler kalorier än i vanliga kassler, typ 30-40 mer/100 gram men det är det värt :)



Jag skivade den och la in den i folie i ugnen under tiden som jag gjorde avokadoröran. Ungefär samma som igår.

50.0 gram mezeyoghurt 60 kcal , 60.0 gram avokado 96 kcal 70.0 gram tomat 14 kcal

150.0 gram pastramikryddad kassler 225 kcal och 40.0 gram sparris 9 kcal

Sedan strödde jag över citronpeppar, lite mungbönor och riven morot ( orkade inte väga för det va så himla lite)

404 kalorier för middagen

Pastramikassler med avokadoröra


På kvällen blev det ett plommon och en nutrilettbar till och dagen slutade på 1922 kalorier :)

Förresten så smygvägde jag mig i morse och vågen stod på 76,4 :)