Mackor och bönguacamole
Okej då kör vi. Frukost, ningen nyhet, min gröt är helig ;-)
Till lunch kände jag mig helt oinspirerad och hade nästan inget hemma så jag tog faktiskt mackor. Har börjar våga mig på det så smått nu :)
80.0 gram Familjeruta 208 kcal, 1 sparris 2 kcal 100.0 gram KESO mini (Arla) 70 kcal 8.0 gram Röd Pesto 44 kcal 1.0 krm citronpeppar 0 kcal 60.0 gram Nutrilett meal 228 kcal = 552 kcal
...och det bevisar ju egentligen bara hur värdelöst bröd är för jag blev knappt mätt som av en riktig lunch och jag var tvungen att äta nutrilett också.
Men det var gott :)
Det blev två nutrilettmeal till mellanmål idag för jag var ute hela eftermiddagen och blev hungrig av det.
Till middag blandade jag 4 gram spansk chillipeppar, 20 gramschalottenlök, 100 gram mezeyoghurt, 50 gram babyplommontomater 60 gram mungbönor och 100 gram avokado till en röra. Sedan stekte jag en kycklingfilé (140 gram) och la röran på kycklingen. Såååå gott! 498 kalorier.
Kycklingfilé med bönguacamole
Ikväll blir det smoothie på jordgubbar och lite mezeyoghurt som blev över ( fanns ju bara 1 litersförpacknigar och den är FET) och inklusive en promenad tidigare idag så ligger jag på 1982 kalorier idag.
Till lunch kände jag mig helt oinspirerad och hade nästan inget hemma så jag tog faktiskt mackor. Har börjar våga mig på det så smått nu :)
80.0 gram Familjeruta 208 kcal, 1 sparris 2 kcal 100.0 gram KESO mini (Arla) 70 kcal 8.0 gram Röd Pesto 44 kcal 1.0 krm citronpeppar 0 kcal 60.0 gram Nutrilett meal 228 kcal = 552 kcal
...och det bevisar ju egentligen bara hur värdelöst bröd är för jag blev knappt mätt som av en riktig lunch och jag var tvungen att äta nutrilett också.
Men det var gott :)
Det blev två nutrilettmeal till mellanmål idag för jag var ute hela eftermiddagen och blev hungrig av det.
Till middag blandade jag 4 gram spansk chillipeppar, 20 gramschalottenlök, 100 gram mezeyoghurt, 50 gram babyplommontomater 60 gram mungbönor och 100 gram avokado till en röra. Sedan stekte jag en kycklingfilé (140 gram) och la röran på kycklingen. Såååå gott! 498 kalorier.
Kycklingfilé med bönguacamole
Ikväll blir det smoothie på jordgubbar och lite mezeyoghurt som blev över ( fanns ju bara 1 litersförpacknigar och den är FET) och inklusive en promenad tidigare idag så ligger jag på 1982 kalorier idag.
Kommentarer
Trackback
