.

Ok jag har varit jättelat jag vet. Jag har inte tid att skriva in allt här, jag har det på viktklubb.Dessutom ser det ganska lika ut med frukost och mellanmål. Jag kan dela med mig av recepten och hur det går istället så blir det mindre stressigt :) Nu kör vi igen! Vikt i måndags 75,6.

Middag i går:
45.0 gram sparris 10 kcal 165.0 gram champinjoner 40 kcal 185.0 gram kycklingfilé 194 kcal 45.0 gram mungbönor kokta utan salt 40 kcal 120.0 gram zucchini 18 kcal  = 302 kcal



Middag i förrgår:

1.0 st tomat 13 kcal 125.0 gram lax 226 kcal 116.0 gram avokado 186 kcal 40.0 gram sojabönor kokta 58 kcal 40.0 gram mungbönor kokta utan salt 36 kcal 58.0 gram Nutrilett meal 220 kcal = 519 kcal




I måndags spelade jag badminton 1 timme och ikväll blir det badminton igen!